伦巴舞是交谊舞中的一个拉丁舞种，也是目前社会上深受广大群众喜爱的一种舞步。

    作为交谊舞，它是从众性非常强的一个大众娱乐活动。大家会热衷于某一舞种。而伦巴是老年朋友们最为喜爱的舞种之一。我从事了这么多年的老年交谊舞教学，感觉到大多数老年学者都有再跳得好看一点、漂亮一点的心愿。这也是交谊舞的属性所在，因为交谊舞是在大众面前舞动的，双人舞伦巴而人人都有爱美之心，都想把最美的一面展示给大家但是，老年人无论学伦巴还是学什么，都有一个特点，那就是要简单易学。这也是由于老年人自身生理特点所决定的。这样就出现了一个矛盾，那就是要跳得漂亮必须进行高强度、高难度的训练与老年人因生理特点的限制而不可能进行长时间强化训练之间的矛盾。所以我一直在努力寻求怎样教会教好老年人交谊舞的方法，其目的就是如何使老年学员们在短时间内轻松地学会跳漂亮的交谊舞。在此我整理了一下教授伦巴舞之方法，这套教学方法的效果还可以，颇受老年朋友的喜爱。

    音乐是舞蹈的灵魂，音乐的感染力是一种强大的和原始的神秘力量，它会把人们带入一个幻想的境界。人们会在或激昂或缠绵的音乐声中翩翩起舞，用极富激情的舞蹈动作来演绎音乐。如果一段舞蹈没有了音乐，是会令人感到缺憾的。舞蹈只有在音乐中才更能给人们以美仑美奂的视觉享受。教你学跳双人舞教你学跳双人舞- 教你学跳双人舞平四步伦巴教学06:59探戈舞教学06:17华尔兹舞分解教学专辑08交际舞入门分解教学专辑教你学跳所以我每一次教交谊舞之前，都会给老年朋友们讲解一下音乐在舞蹈中的重要性。特别是音乐的节拍与我们所要学跳的舞蹈节拍之间的联系。

    首先，要使每位老年学者都要学会听音乐节拍。音乐存在于时间，而这时间又分为小节，每一小节又可再分为相等的拍子，拍子以某种确定的速度进行。每一小节可以包含从一拍起的各种数目的拍子，常见的音乐多是三拍或四拍，而我们学跳的伦巴舞其舞曲是四拍子的。在听了四拍子的音乐后，要求老年学员不但会准确地数出音乐中的第一拍至第四拍，而且要求能连贯数音乐节拍12 34！拉丁舞作品誓言人间伦巴收录在舞蹈作品库的教育教学分类中，是一个男女双人舞，适合青年舞蹈，是由杨艺许玮娜创作，并由誓言人间伦巴杨艺许玮娜在国12 34。

    在每位老年学者都能熟练并准确地随着音乐数节拍之后，便可以教授伦巴舞了。教伦巴舞要分阶段进行，老年人身体条件较年轻人有很大不同，不能进行单独的胯部练习，更不能进行一步到位式的教学。他们需要循序渐进地学习，并且是慢慢地反复地学习。

    第一阶段的教学：进行脱离音乐数着节拍走舞步。这一阶段不要求老年学员扭动胯部，这一点非常重要。虽然伦巴舞是以胯部的扭动为最显著特点，并且都是要运用胯部的扭动来进行每一次的重心移动。但如果老年学者一开始学伦巴就进行胯部动作，就会大大增加老年人学伦巴的难度，从而打击老年学员学习伦巴舞的自信心，最终放弃学习伦巴舞。双人舞教学所以刚开始应提出老年学者不要扭动胯部，要求做到人体呈直立状态，做好舞姿的正直姿态。在数着节拍走步练习数次并稍稍熟练后，便可进入第二阶段的学习。

    第二阶段的教学：接下来就是和着音乐节拍进行走舞步练习。这主要让老年学员们掌握伦巴舞特有的节奏特点，即音乐节拍中的第一拍是不进行重心移动的在第二拍、第三拍、第四拍上才进行重心的移动。在这段教学中要让老年学员们多多跟着音乐节拍练习作为老师，必要时要在旁和着音乐喊节拍。双人舞伦巴教学视频

    第三阶段的教学：求一个拉丁伦巴舞曲视频的背景音乐(一个女孩和一个男孩双人舞问题补充：http:把视频下载下来，然后用会声会影坐下音频分割，然后把音频导出为MP3格式的就可以教会老年学员掌握伦巴舞中男女舞者之间的对应关系以及相互的配合。伦巴舞与其他交谊舞种一样，是一种双人舞，是两个人在同一曲音乐中用肢体语言来对话来交流的、是由男士为主导的双人舞。这就要求老年学员要学会：男士怎样给女士信号发出怎样的信号男士在音乐小节中的第几拍上发出信号女士在接到男士的信号后如何做出相应的反应以及舞伴之间的迁让迎合等等。

    经过以上三个阶段的学习并能熟练掌握之后，便可进行第四阶段的教学。

    第四阶段的教学：伦巴舞的胯部扭动动作的加减法。尽管胯部扭动动作在伦巴舞中是无处不在，甚至是每一次重心移动之前就必须有胯部的扭动，但在此阶段教学中还是不要求老年学员有较多、较大的胯部扭动。我会在某个舞步中的某个节拍点上适当地加进扭胯动作，并观察老年学员所学后练习的效果，尽可能要让老年学员能够轻松地接受并掌握。胯部的扭动动作需要一点一点地加进去，教学经验丰富的教练，热情洋溢的师兄师姐，这就是我们广青拉丁舞蹈队的大家庭圆儿时的跳舞梦柔美双人舞伦巴的图片[感兴趣，分享给我的朋友]老年学员能够吸收多少就加进多少，尽量做到因人而宜循序渐进。

    我在教学中还特别注重提高学员们的舞蹈审美观。经常组织学员们观摩、欣赏国内外舞蹈明星们的精彩表演，田东双人舞伦巴慢四女性频道田东双人舞伦巴视频信息播客关注该播客播客:华尔兹基本舞步教学借此拓宽学员们的视野，增强学员们对舞蹈的感性认识，从而更好地为教学服务。

    当然学无止境。尤其是学习交谊舞。要教的内容还很多，要学的内容也更多，还需要我在今后的教学中不断地摸索、不断地总结，针对老年学员生理、心理特点进行教学。标签:经典广场舞专业伦巴花样组合教学2双人拉丁舞冠军执教flv时间:广场舞教学健身舞瘦身舞自由舞22步双人舞标签:广场舞教学健身舞瘦身舞我会一如既往地寻求教好老年交谊舞的最佳方案，努力使更多的老年学员学会跳漂亮的醉人的、大众双人舞交谊舞。

    交谊舞是一门舞蹈艺术，交谊舞的教学何尝不是一门艺术。目前我们国家并没有针对老年人学习交谊舞的现成教材，广场舞双人舞伦巴在此谈点多年来的教学体会难免肤浅，不到之处，双人舞教学视频望各位有识之士斧正。